Υποστηρίζουμε την ασυλία

2024 Συγγραφέας: Gavin MacAdam | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:38

Οι προβλέψεις για τον επερχόμενο παγωμένο χειμώνα δεν έχουν ακόμη πραγματοποιηθεί. Αλλά ακόμη και τέτοιες πτώσεις θερμοκρασίας που συμβαίνουν σήμερα, από μείον δεκαπέντε έως μείον δύο ή τρεις βαθμούς, αντικατοπτρίζονται στην ευημερία ενός ατόμου και του ανοσοποιητικού του συστήματος. Ο κίνδυνος κρυολογήματος ή γρίπης σε αυτές τις συνθήκες είναι πολύ αυξημένος. Φυσικά, οι κηπουροί κατά τη θερινή περίοδο φρόντισαν να ενισχύσουν την ασυλία τους και ως εκ τούτου ανήκουν στην ομάδα χαμηλότερου κινδύνου. Αλλά ακόμη και αυτοί πρέπει να διατηρήσουν την ασυλία στο κατάλληλο επίπεδο. Σε αυτό βοηθούνται ενεργά από τους δικούς τους κάδους φρούτων και λαχανικών

Μενού για τη διατήρηση της ασυλίας

Για να υποστηρίξετε την άμυνα του σώματος, να μην αφήσετε χρόνιες ασθένειες να ξεφύγουν από τον έλεγχο, είναι απαραίτητο να σχεδιάσετε σωστά το χειμερινό σας μενού. Πρέπει να περιέχει προϊόντα που περιέχουν χρήσιμες ουσίες που ονομάζονται «φυτονίδια», καθώς και βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Τα φυτοκτόνα έρχονται εύκολα σε μάχη με παθογόνα βακτήρια και επιβλαβείς μικροοργανισμούς που επιτίθενται συνεχώς στο ανθρώπινο σώμα, χωρίς να τους επιτρέπουν να εγκατασταθούν άνετα και να αναπτυχθούν σε αυτό. Έτσι, προστατεύουν ένα άτομο από ιογενείς ασθένειες και εντερικές λοιμώξεις.

Προϊόντα που περιέχουν φυτονίδια

Για προϊόντα που περιέχουν φυτοκτόνα, δεν χρειάζεται να πάτε σε υπερπόντιες χώρες ή στα πέρατα του κόσμου. Ζουν εδώ και πολύ καιρό δίπλα μας, μεγαλώνουν στα κρεβάτια μας ή μεγαλώνουν στο δάσος που βρίσκεται πιο κοντά στην ντάκα. Αυτά είναι κρεμμύδια, γνωστά και προσβάσιμα σε κάθε Ρώσο, σώζοντας επτά ασθένειες. σκόρδο χειμώνα ή άνοιξη, αποδεικνύοντας όμορφα τη φιλία των σκελίδων του. άγριο σκόρδο που αναδύεται κάτω από το πρόσφατα λιωμένο χιόνι.

Τα προϊόντα που αναφέρονται είναι διάσημα όχι μόνο για την περιεκτικότητα σε φυτοκτόνα, αλλά και για τα εντυπωσιακά αποθέματα χρήσιμων βιταμινών όλων των διαθέσιμων κατηγοριών. Επομένως, για την πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος, θα πρέπει να βρίσκονται στο μενού κάθε μέρα.

Κεχριμπαρένιο μέλι

Μην ξεχνάτε το μέλι, στο οποίο εργάστηκαν ακούραστες μέλισσες όλο το καλοκαίρι, συγκεντρώνοντας βιταμίνες Β, σίδηρο, κοβάλτιο, μαγνήσιο, χαλκό και άλλα στοιχεία σε αυτό. Χωρίς αυτές τις ουσίες, το σώμα δεν θα είναι σε θέση να αναπληρώσει τα αποθέματα των ερυθρών αιμοσφαιρίων (ερυθρά αιμοσφαίρια), τους κύριους ιππότες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Γνωστά λαχανικά

Τα ωμά λαχανικά είναι θησαυροί βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Και εδώ οι επιτυχημένοι κηπουροί είναι στα καλύτερά τους. Όσοι εργάστηκαν σκληρά το καλοκαίρι, νικώντας ενοχλητικά παράσιτα και παθογόνα, σήμερα συμπεριλαμβάνουν εύκολα στο μενού τους λευκό λάχανο (φρέσκο και ξινολάχανο), καρότα πλούσια σε καροτίνη, ραπανάκι με μέλι και χωρίς μέλι, τεύτλα, μια θεραπευτική κολοκύθα ομορφιάς.

Εξωτερικά και εγχώρια φρούτα

Από τα φρούτα που καλλιεργούνται μόνοι μας, ίσως μόνο τα μήλα είναι διαθέσιμα σε εμάς. Είναι αλήθεια ότι όποιος είχε την ευκαιρία να παγώσει τα φρούτα και τα μούρα ή να τα στεγνώσει για μελλοντική χρήση, σήμερα δεν υπάρχει φόβος για το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Στην υπηρεσία όσων δεν έχουν κάνει αποθέματα φρούτων και μούρων, γενναιόδωρα γκισέ σε καταστήματα και αγορές. Η ποικιλία και οι αρκετά λογικές τιμές καθιστούν δυνατή τη διατήρηση της ασυλίας με μπανάνες, ρόδια, ακτινίδια και διάφορα εσπεριδοειδή.

Λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες

Για την πλήρη διατήρηση της ανοσίας, χρειάζονται επίσης λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες. Εδώ, οι βοηθοί θα είναι μπιζέλια και φασόλια που καλλιεργούνται στον κήπο. Οι περισσότερες φακές, καρύδια, ελαιόλαδο και ψάρια θα πρέπει να αγοραστούν στα καταστήματα.

Ποτά ανοσοποιητικής υποστήριξης

Αρωματικά και θεραπευτικά τσάγια

Όσοι δεν ήταν πολύ τεμπέληδες για να ετοιμάσουν φαρμακευτικά βότανα το καλοκαίρι, δεν τρόμαξαν από τις προβλέψεις για αύξηση των τιμών του τσαγιού και του καφέ. Κοιτάμε απλώς το ντουλάπι μας, στο οποίο υπάρχουν βάζα και σακούλες από λινό με αρωματικά βότανα στο ράφι. Τι ετικέτες θα δούμε εκεί;

Απλώς τα μάτια σου τρέχουν από την ποικιλία και ευχάριστες μυρωδιές γαργαλούν τη μύτη σου. Στο ράφι υπάρχουν τσάι Ivan, φαρμακευτικό χαμομήλι, τριφύλλι, βαλσαμόχορτο, ρίγανη, βάλσαμο λεμονιού ή μέντα λεμόνι, yarrow, θυμάρι, γοφοί, ροδοπέταλα, μούρα και φύλλα φράουλας, σπόροι μάραθου και ριζώματα, λεβάντα, φλαμουριά, πικραλίδα …

Η λίστα συνεχίζει και συνεχίζει. Και όλα τα βότανα περιμένουν να χυθούν με βραστό νερό για να μεταφέρουν τα θεραπευτικά τους αποθέματα στην ασυλία σας.

Χυμοί και αφέψημα

Οποιοσδήποτε χυμός λαχανικών ή φρούτων είναι έτοιμος να υποστηρίξει την υγεία σας.

Είναι εύκολο να προετοιμάσετε ένα ποτό για ασυλία βράζοντας καρότα και παντζάρια. Στον στραγγισμένο ζωμό βράζουμε τις σταφίδες με αποξηραμένα βερίκοκα για πέντε λεπτά. Προσθέστε μέλι στο ζωμό για γεύση, δροσερό. Πίνοντας ένα ποτήρι από αυτό το ζωμό καθημερινά για ένα μήνα, δεν θα δώσετε την ευκαιρία στους ιούς και τα βακτήρια να επιτεθούν στο σώμα σας.