Πώς να αυξήσετε την ασυλία: 14 λαϊκές συνταγές

2024 Συγγραφέας: Gavin MacAdam | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:38

Μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας με τακτικά τρόφιμα. Για να τονώσω το ανοσοποιητικό σύστημα, προσφέρω απλές αλλά αποτελεσματικές συνταγές

Ποτά που ενισχύουν την ανοσία

Τσάι βιταμινών, αφεψήματα, αφεψήματα τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανακουφίζουν από το άγχος, αυξάνουν την αντοχή στις ασθένειες και ομαλοποιούν την ισορροπία των βιταμινών. Λαμβάνονται για την πρόληψη εποχιακών ασθενειών (ARVI, κρυολογήματα, γρίπη).

1.

Έγχυση τριαντάφυλλου. Παρασκευάζεται σε θερμός, λαμβάνεται 1 λίτρο βραστό νερό ανά 100 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων. Ο χρόνος έγχυσης είναι 2-3 ώρες. Μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι και να προσθέσετε μια φέτα λεμόνι. Πάρτε μετά τα γεύματα.

2.

Έγχυμα λεμονιού με ιπποφαές. Χρησιμοποιούνται 3 κουταλιές της σούπας ανά λίτρο νερού. μεγάλο. ψιλοκομμένο ιπποφαές. Ρίξτε βραστό νερό, τυλίξτε για μισή ώρα. Αφού στραγγίξετε, προσθέστε 2-3 φέτες λεμονιού, μέλι. Το μάθημα είναι 7-10 ημέρες, καθημερινά πάρτε 200 ml.

3.

Τσάι λεμόνι με τζίντζερ. Χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού για ένα μεγάλο φλιτζάνι. τριμμένη ρίζα τζίντζερ, ένα τέταρτο λεμονιού με δέρμα. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το λεμόνι και το τζίντζερ (250 ml), αφήστε το να κρυώσει, μέλι για γεύση. Πίνετε το πρωί πριν από το πρωινό.

4.

Έγχυμα viburnum και τριαντάφυλλο με βότανα. Αποξηραμένα ή φρέσκα προϊόντα σε ίσες αναλογίες: βάλσαμο λεμονιού, τριαντάφυλλο, φασκόμηλο, viburnum. Για έγχυση 0,5 λίτρων, χρησιμοποιούνται 2,5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μείγματα. Ζεστάνετε σε θερμός για τουλάχιστον 2 ώρες. Αφού κρυώσει, 2 σταγόνες λάδι ιπποφαούς προστίθενται στο ποτήρι. Ανεβάζει αποτελεσματικά την ανοσία, συνιστάται κατά την περίοδο των εποχιακών ιογενών ασθενειών.

5.

Λάχανο κβας. Το τουρσί από ξινολάχανο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ευεργετικά βακτήρια και βιταμίνη C και χρησιμοποιείται ως προβιοτικό ποτό. Μπαχαρικά και ζάχαρη προστίθενται στη γεύση.

6.

Ποτό βελόνας πεύκου. Ρίξτε ψιλοκομμένες βελόνες ερυθρελάτης ή πεύκου (1 ποτήρι) με ένα λίτρο κρύο νερό. Επιμείνετε 3 ημέρες στο ψυγείο. Σουρώνουμε προσθέτουμε χυμό λεμονιού. Πίνετε 100 ml 2 φορές την ημέρα.

7.

Ένα αφέψημα από βελόνες ερυθρελάτης. Οι φρεσκοκομμένες και αποξηραμένες βελόνες είναι κατάλληλες για μαγείρεμα. Για 400 ml νερού, χρησιμοποιούνται 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Όλα αυτά βράζονται για 20 λεπτά, εγχύονται για μισή ώρα. Αφού στραγγίξετε, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, μαρμελάδα ή ζάχαρη. Αρκεί να πίνετε 1 ποτήρι από το ποτό τη φορά ή τμηματικά την ημέρα.

8.

Χυμό μούρων. Ένα κιλό μούρα πρέπει να θρυμματιστεί, να πιεστεί από το χυμό. Ο πυρήνας των βακκίνιων βράζεται σε 2 λίτρα νερό για 3 + 5 λεπτά. Ο υπόλοιπος χυμός χύνεται στο στραγγισμένο διάλυμα, το ποτό φρούτων γλυκαίνεται στη γεύση. Πίνετε 100-200 ml 2-3 φορές / ημέρα.

9.

Ζωμός δάφνης. Βράζετε 10-15 φύλλα lavrushka σε 300 ml νερού για 5 λεπτά. Τυλίξτε και διατηρήστε μέχρι να κρυώσει εντελώς (καλύτερα να το κάνετε σε θερμός). Πάρτε 30 ημέρες για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα.

10.

Βάμμα του cinquefoil. Το Marsh cinquefoil είναι ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό. Σε περίπτωση προβλημάτων με την ανοσία, το βάμμα αλκοόλ πίνεται για μηνιαία πορεία (3 φορές την ημέρα, 1 κουταλάκι του γλυκού). Παρασκευάζεται από αποξηραμένα βότανα 60 g + 0,5 λίτρα βότκας. Επιμείνετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο για μια εβδομάδα.

11.

Αφέψημα Echinacea purpurea. Χρησιμοποιείται πριν από τα γεύματα 3 φορές / ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Παρασκευάζεται με ρυθμό 200 ml νερού + 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ξηρές πρώτες ύλες. Βράζουμε σε υδατόλουτρο για μισή ώρα. Αφού βράσει, στραγγίστε και προσθέστε νερό στον αρχικό όγκο. Το ποτό δεν χάνει την ευεργετική του δράση για δύο ημέρες όταν φυλάσσεται στο ψυγείο.

12.

Βάμμα εχινάκειας. Λαμβάνεται σε μαθήματα (2-3 εβδομάδες), 20 σταγόνες αραιωμένες με νερό, τρεις φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα μετά από ένα διάλειμμα εβδομάδας. Το βάμμα παρασκευάζεται εντός 6 ημερών. Για 0,5 λίτρα βότκας, χρησιμοποιούνται 50 γραμμάρια πρώτων υλών.

Φυσικά προϊόντα για το ανοσοποιητικό σύστημα

Μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας με αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, λαχανικά και άλλα τρόφιμα. Συνθλίβονται και λαμβάνονται με τη μορφή μιας νόστιμης μάζας βιταμινών. Τέτοια μείγματα λειτουργούν αποτελεσματικά, οι ενήλικες παίρνουν με κουταλιές της σούπας, τα παιδιά - με κουταλάκια του γλυκού. Προσφέρω 2 συνταγές.

1.

Αποξηραμένα φρούτα με λεμόνι. Όλα τα συστατικά περνούν μέσα από ένα μύλο κρέατος. Θα χρειαστεί να μαγειρέψετε 3 λεμόνια και 300 g το καθένα από άλλα προϊόντα: αποξηραμένα βερίκοκα, ελαφριές σταφίδες, καρύδια, δαμάσκηνα. Προσθέστε 1-3 κουταλιές της σούπας στη θρυμματισμένη μάζα. μεγάλο. μέλι. Λαμβάνεται μία ώρα πριν από τα γεύματα ή το πρωί με άδειο στομάχι. Χωρίς απώλεια ποιότητας, το τελικό προϊόν μπορεί να αποθηκευτεί σε σφραγισμένο δοχείο στο ψυγείο.

2.

Ξηροί καρποί με μήλα … Αλέστε μήλα σε τρίφτη, θρυμματίστε καρύδια ή αλέστε σε μύλο καφέ. Κάθε προϊόν λαμβάνεται 100 g + 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι + χυμός από 2 λεμόνια. Υποδοχή πριν από τα γεύματα 2-3 φορές / ημέρα.

Για χρήση, μπορείτε να επιλέξετε όποια συνταγή σας αρέσει. Για χρόνιες ασθένειες, εγκυμοσύνη, τάσεις αλλεργίας, χρησιμοποιήστε εγκεκριμένα προϊόντα ή συμβουλευτείτε γιατρό.