2024 Συγγραφέας: Gavin MacAdam | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:38
Φωτογραφία: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Πολλές γυναίκες, πηγαίνοντας στο dacha, θέτουν στον εαυτό τους την ερώτηση: είναι δυνατόν να χάσετε βάρος στη χώρα;.. Φυσικά είναι δυνατόν, επειδή η dacha έχει τεράστιες δυνατότητες αδυνατίσματος!
Η απώλεια βάρους στη χώρα είναι αξίωμα
Όλοι γνωρίζουν ότι την άνοιξη και το καλοκαίρι, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν με επιτυχία βάρος. Τρεις παράγοντες παίζουν καθοριστικό ρόλο σε αυτό:
- υψηλή φυσική δραστηριότητα
- αλλαγές στη διατροφή.
- νέα γεγονότα και εντυπώσεις.
Αρκεί να "μεταβείτε" αυτοί οι παράγοντες σε συνειδητή λειτουργία και η επίδρασή τους μπορεί να αυξηθεί αρκετές φορές.
Κίνηση = απώλεια βάρους
Είναι απίθανο ότι κάποιος θα διαφωνήσει με το γεγονός ότι στη χώρα υπάρχει μια μεγάλη ευκαιρία να μετακινηθείτε από το πρωί στο βράδυ, με αποτέλεσμα να καίγονται πολύ περισσότερες θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι τα επιπλέον κιλά εξαφανίζονται. Δεν χρειάζεται να αντισταθείτε σε αυτά τα φορτία. Απλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι ομοιόμορφα, δηλαδή δεν συνέβη ότι μόνο η πλάτη και τα χέρια καταπονούνται για όλους τους μυς, τα όργανα και τα συστήματα. Έτσι, το φορτίο στη χώρα δεν πρέπει να είναι υπερβολικό. Θα πρέπει να δίνει χαρά και υγιή κόπωση, και όχι υπερβολική ένταση και "πτώση" χεριών και ποδιών.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι νέοι συχνά επιπλήττουν την παλαιότερη γενιά ότι «γιατί να δουλέψουμε σκληρά αν όλα μπορούν να αγοραστούν». Δεν είναι απαραίτητο να δουλέψουμε σκληρά. Είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί λίγο, μόνο "για την ψυχή", και όχι για να παρέχει σε όλους τους "αχάριστους" συγγενείς λαχανικά για το χειμώνα.
Μπορείτε να απολαύσετε μεγάλη ευχαρίστηση από τη ζωή στη χώρα, αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο αν χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της υπαίθρου στο μέγιστο - όχι μόνο σκάβετε τα κρεβάτια, αλλά και περπατάτε, επικοινωνείτε με γείτονες, περπατάτε μανιτάρια, στο ποτάμι, διαβάστε - με μια λέξη, απολαύστε. Και όσο περισσότερες ευκαιρίες χρησιμοποιείτε, τόσο περισσότερο κινείστε, το σώμα ενεργοποιείται, οι μύες παίρνουν τόνο και αισθάνεστε ότι ζείτε και όχι απλά "εργάζεστε" στα κρεβάτια.
Τρώμε σωστά
Η ζωή στη χώρα συμβάλλει στη σωστή διατροφή - ό, τι και να πει κανείς. Πρώτον, δεν υπάρχει σούπερ μάρκετ με τμήμα ζαχαροπλαστικής σε απόσταση 3 λεπτών με τα πόδια. Δεύτερον, τα φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα και τα μούρα από τον δικό τους λαχανόκηπο και κήπο είναι τόσο φρέσκα και νόστιμα που θα ευχαριστήσουν ακόμη και όσους έχουν ξεχάσει τη γεύση των φυσικών προϊόντων λόγω ενισχυτικών γεύσης και άλλων προσθέτων στα σύγχρονα συνθετικά τρόφιμα. Τρίτον, τα τρόφιμα στη χώρα είναι εντελώς υγιεινά σπιτικά τρόφιμα (εκτός αν, φυσικά, έχετε φέρει μαζί σας ημιτελή προϊόντα). Και παρασκευάζεται πολύ εύκολα και απλά - σε λίγα λεπτά μπορείτε να "ξυρίσετε" μια σαλάτα, σε δέκα έως δεκαπέντε μπορείτε να φτιάξετε γκουλάς από στήθη κοτόπουλου και το μαγείρεμα μιας σούπας βιταμινών είναι μια εργασία για έναν μαθητή.
Οι αξίες της ζωής της χώρας
Η διατροφή επηρεάζεται όχι μόνο από τη φύση του φαγητού. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα να κάνετε στο dacha που μερικές φορές απλά ξεχνάτε να φάτε. Αλλά ακόμα κι αν δεν το ξεχνάτε, δεν υπάρχει κάτι από το οποίο υποφέρουμε συχνά στο σπίτι ή στο γραφείο, όταν τρώμε από ανία, περιττό άγχος, μονότονη καθημερινή ζωή.
Ως εκ τούτου, η ζωή στη χώρα είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να απαλλαγείτε από πολλές κακές συνήθειες που σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος. Πρώτον, θα τρώτε λιγότερο συχνά. Δεύτερον, υπάρχουν μόνο υγιή προϊόντα. Τρίτον, στη χώρα πάντα ξυπνάτε νωρίτερα, πράγμα που σημαίνει νωρίτερο πρωινό. Υπάρχουν λίγοι άνθρωποι που βλέπουν τηλεόραση αργά το βράδυ στη χώρα. Την ημέρα τρέχεις τόσο άσχημα που δεν εξαρτάται από την καταδίωξη της αστυνομίας. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει βραδινό δείπνο. Με μια λέξη, όπου κι αν κοιτάξετε - από τη ζωή της υπαίθρου για τη φιγούρα υπάρχουν μόνο πλεονεκτήματα. Ελα μαζί μας!
Συνιστάται:
Είναι δυνατόν να ελέγξουμε τα παράσιτα το χειμώνα
Είναι χειμώνας έξω και φαίνεται ότι οι κηπουροί και οι καλοκαιρινοί κάτοικοι μπορούν να ξεκουραστούν με καθαρή συνείδηση, κάνοντας περιστασιακά την απαραίτητη δουλειά για να διατηρήσουν την τάξη στον χώρο. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει. Ο χειμώνας δεν είναι λιγότερο σημαντικός χρόνος από όλους τους άλλους, αυτή η περίοδος του έτους είναι η πιο σημαντική περίοδος προετοιμασίας για την επόμενη περίοδο του καλοκαιρινού εξοχικού σπιτιού. Και πάντα θα υπάρχει δουλειά. Για παράδειγμα, έλεγχος παρασίτων στον κήπο
Είναι οικονομικό να ζεις στη χώρα
Μεταξύ των άπειρων κατοίκων του καλοκαιριού και των «αληθινών» κατοίκων της πόλης, οι διαφωνίες δεν σταματούν ποτέ για το αν είναι κερδοφόρο να ζεις στη χώρα. Ας δούμε τα επιχειρήματα και των δύο πλευρών
Τι μπορεί να είναι χρήσιμο στη χώρα
Όταν κάποιο πράγμα χάνει τις αρχικές του λειτουργίες ή απλά γίνεται περιττό για εμάς, προσπαθούμε να το πετάξουμε το συντομότερο δυνατό. Και δεν σκεφτόμαστε καθόλου το γεγονός ότι μπορεί να μας είναι ακόμα χρήσιμο, αλλά ήδη για εντελώς διαφορετικούς σκοπούς, για παράδειγμα, για χρήση στη χώρα. Και εντελώς μάταια! Ποια πράγματα δεν πρέπει να βιάζεστε να πετάξετε και πώς μπορούν να προσαρμοστούν για τις ανάγκες του εξοχικού σπιτιού
Αγγούρι-λεμόνι: είναι ρεαλιστικό να καλλιεργείται στη χώρα
Το αγγούρι λεμονιού, το οποίο συχνά ονομάζεται ogurlimon ή κρυστάλλινο μήλο, είναι ενδιαφέρον για τους καρπούς του - το στρογγυλό σχήμα και το ασυνήθιστο κίτρινο χρώμα τους κάνουν να μοιάζουν με λεμόνια! Αυτή η κουλτούρα αποδίδει καρπούς όλο το καλοκαίρι, και μερικές φορές μέχρι την έναρξη των πρώτων παγετών, και έως δέκα έως δώδεκα κιλά συγκομιδής μπορούν εύκολα να συλλεχθούν από έναν μόνο θάμνο! Ταυτόχρονα, το ogurlimon καλλιεργείται με την ίδια επιτυχία τόσο σε συνθήκες θερμοκηπίου όσο και σε ανοιχτό έδαφος! Ήδη
Γίνετε καλύτεροι και χάστε βάρος στη χώρα
Πολλοί κάτοικοι του καλοκαιριού επισκέπτονται άχρηστα ακριβά γυμναστήρια, αθλητικά συγκροτήματα για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και την υγεία τους, αν έχουν εξοχικό. Άλλωστε, το να ξοδέψεις χρόνο σε αυτό μπορεί να αντικαταστήσει τέλεια τις ώρες εργασίας σε προσομοιωτές. Επιπλέον, η dacha και η παρουσία μιας φιλικής προς το περιβάλλον καλλιέργειας σε αυτήν, χωρίς χημικούς επικονιαστές και νιτρικά άλατα, συμβάλλουν στη διατήρηση μιας διατροφής καλοκαιριού-καλοκαιριού, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση του βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα
