Υγιής πέψη ενός μαθητή

2024 Συγγραφέας: Gavin MacAdam | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:38

Περιεχόμενα 1. Τα σχολικά χρόνια είναι υπέροχα 2. Τα σχολικά γεύματα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο έντερο 3. Εάν το παιδί σας έχει δυσκοιλιότητα. Συμβουλές για τις μαμάδες 4. Διδάσκουμε τα έντερα να λειτουργούν σωστά

1. Τα σχολικά χρόνια είναι υπέροχα

Ούτε μια μητέρα δεν θα πει ότι υπάρχει μια ηλικία που είναι απόλυτα ήρεμη για ένα παιδί. Το άγχος συνοδεύει συνεχώς τους γονείς και δεν έχει σημασία πότε το παιδί είναι ενός έτους και πότε είναι πέντε ή δεκαπέντε. Μέρα με τη μέρα, η ζωή του παιδιού γίνεται πιο ποικίλη και του δίνει περισσότερες ευκαιρίες για αυτοέκφραση, απόκτηση νέων γνώσεων, εύρεση ενδιαφέρων φίλων. Και αν στη βρεφική ηλικία μια μητέρα μπορεί να παρακολουθεί την υγεία και τη διατροφή του, τότε κατά τη διάρκεια του νηπιαγωγείου και ακόμη περισσότερο στο σχολείο, το παιδί δεν είναι πλέον υπό τον έλεγχό της.

2. Τα σχολικά γεύματα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο έντερο

Μεταξύ των κοινών δυσκολιών ενός μαθητή μπορεί να ονομαστεί πρόβλημα με τα έντερα, ιδίως δυσκοιλιότητα.

Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, η δυσκοιλιότητα σε παιδιά από 4 έως 18 ετών αντιπροσωπεύει έως και το 25% των επισκέψεων σε παιδιατρικό γαστρεντερολόγο. [ένας]

Η πιο προφανής αιτία της δυσκοιλιότητας είναι οι διατροφικές αλλαγές και αλλαγές. Όταν ένα παιδί ξεκινά τη σχολική ζωή, το ισορροπημένο μενού του σπιτιού του τρεις έως έξι φορές την ημέρα αντικαθίσταται από σνακ στο σχολείο, «γρήγορο φαγητό» και κατάχρηση γλυκών και σόδας. Μακριά από τον αυστηρό μητρικό έλεγχο και υπό την επίδραση ανέμελων συνομηλίκων, ο μαθητής τρώει αυτό που δεν θα του επιτρέπεται στο σπίτι.

Άλλα προβλήματα μπορεί να ενωθούν με λάθος φαγητό, οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα: αυξημένο άγχος, νευρικότητα, συστολή. Όλα αυτά μπορούν να επιδεινωθούν κατά τις στιγμές που βρίσκονται στο σχολείο, όταν το παιδί αντιμετωπίζει πολλές δυσκολίες, ξεκινώντας από τα σχολικά φορτία και τελειώνοντας με την επικοινωνία με συνομηλίκους.

3. Εάν το παιδί έχει δυσκοιλιότητα. Συμβουλές για μαμάδες

Εάν το παιδί έχει διαμαρτυρηθεί επανειλημμένα για δυσκοιλιότητα, είναι σημαντικό να του παρέχετε ολοκληρωμένη βοήθεια. Πρώτα απ 'όλα, εξηγήστε του τη σημασία της τήρησης της διατροφής. Αυτό συμβαίνει όταν δεν αρνείστε το πρωινό, παίρνετε ένα υγιεινό σνακ μαζί σας, για παράδειγμα, κάποιο είδος φρούτων, δεν τρώτε με γλυκά όλου του κόσμου στο διάλειμμα. Ακόμα και για ένα ντροπαλό παιδί, δεν θα είναι ντροπή να τρώει ένα ζουμερό μήλο στο σχολείο, αλλά ένα μεσημεριανό κουτί με νόστιμο σπιτικό φαγητό αντί για κουλούρι από την καφετέρια του σχολείου θα είναι ένα πραγματικό δώρο Θεού.

Ένα ενεργό παιδί παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Στην καθημερινή άσκηση, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της εργασίας του παχέος εντέρου. Ως βάση, μπορείτε να πάρετε ένα τόσο απλό σύνολο θεραπευτικών σωματικών ασκήσεων για την τόνωση των εντέρων [2]:

1. Περπατώντας στη θέση του, σηκώνοντας τα γόνατά σας ψηλά - 20-30 δευτερόλεπτα.

2. Αρχική θέση - όρθια, τα πόδια σε απόσταση ώμου, λυγίστε προς τα εμπρός χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας, φτάστε στο πάτωμα με τα χέρια σας. Πάρτε την αρχική θέση. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

3. Αρχική θέση - όρθια, τα πόδια στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στη ζώνη. Εκτελέστε μια κατάληψη, τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 3-10 φορές.

4. Αρχική θέση - ξαπλωμένη ανάσκελα με σηκωμένα ίσια πόδια. Εκτελέστε κινήσεις με τα πόδια, όπως όταν οδηγείτε ποδήλατο (5-6 κινήσεις με κάθε πόδι). Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει τους μυς των μηρών, τους κοιλιακούς μυς και διεγείρει τη ροή του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα.

5. Αρχική θέση - ξαπλωμένη ανάσκελα. Το πόδι λυγισμένο στο γόνατο (ή και τα δύο πόδια) τυλίγεται με τα χέρια και πιέζεται σφιχτά στο στομάχι και μετά επιστρέφει στην αρχική του θέση. Αυτή η άσκηση διεγείρει τα έντερα, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα και προάγει την απελευθέρωση αερίων σε περίπτωση μετεωρισμού.

6. Αρχική θέση - γονατιστός, με έμφαση στις παλάμες ή τους αγκώνες, το κεφάλι χαμηλώνει. Σκύψτε στους γλουτούς εναλλάξ προς την αριστερή και τη δεξιά πλευρά. Η άσκηση διεγείρει τα έντερα, προάγει την απελευθέρωση αερίων με μετεωρισμό.

7Η αρχική θέση είναι η ίδια με την προηγούμενη άσκηση. Εναλλακτικά ισιώστε και τεντώστε πίσω τα πόδια, κάμπτοντας στην πλάτη (5-6 ασκήσεις με κάθε πόδι). Η άσκηση αναπτύσσει τους μυς των γλουτών και της πλάτης, βοηθά στη βελτίωση της εκροής αίματος από τα πυελικά όργανα.

8. Περπάτημα στα τέσσερα - 20-30 δευτερόλεπτα.

Επιπλέον, αυτές οι 8 απλές ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά 1 ώρα πριν από τα γεύματα ή 1-2 μετά.

Εάν, παρατηρώντας τη δίαιτα και τη δραστηριότητα του παιδιού, η δυσκοιλιότητα επαναλαμβάνεται, τότε ήρθε η ώρα να στραφείτε σε επαγγελματική βοήθεια ή με άλλα λόγια σε καθαρτικά.

4. Διδάσκουμε τα έντερα να λειτουργούν σωστά

Όταν επιλέγετε ένα καθαρτικό, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι όλα τα φάρμακα κατάλληλα για παιδιά. Επομένως, για να αποφύγετε προβλήματα, είναι σημαντικό να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες για το φάρμακο.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχει μια ταξινόμηση που μπορεί εύκολα να σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα καθαρτικό ανάλογα με την ηλικία και την πολυπλοκότητα του προβλήματος.

1.

Πρώτος τύπος είναι καθαρτικά που αυξάνουν τον όγκο του εντερικού περιεχομένου. Συνήθως περιέχουν φυτικές ίνες, με άλλα λόγια, είναι φυτικές ίνες: σπόροι πλατάνου και πίτουρο. Η ιδιαιτερότητά τους είναι ότι τέτοια κεφάλαια, όταν εισέρχονται στο έντερο, είναι σε θέση να απορροφήσουν νερό, γεμίζοντάς το και προκαλώντας την κίνηση των περιττωμάτων. Είναι όμως δυνατόν να προταθεί η χρήση καθαρτικών αυτής της ομάδας μόνο σε παιδιά άνω των 12 ετών, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της σύνθεσης, της δράσης και της συχνότητας χρήσης (από 3 έως 6 φορές την ημέρα). [3]

2.

Δεύτερος τύπος - καθαρτικά που μαλακώνουν τα κόπρανα. Αυτό το αποτέλεσμα παρέχεται από τα ορυκτέλαια που αποτελούν μέρος τέτοιων προϊόντων. Η επίδραση αυτού του τύπου καθαρτικού είναι γρήγορη, αλλά η τακτική χρήση δεν συνιστάται.

3.

Τρίτος τύπος - τα επονομαζόμενα ερεθιστικά ή καθαρτικά επαφής. Η αρχή της δράσης τους βασίζεται στον ερεθισμό του εντέρου, με αποτέλεσμα να διεγείρεται η κινητικότητα και η συσταλτικότητα του. Τα ενεργά συστατικά σε αυτή την περίπτωση είναι συνήθως καστορέλαιο ή διάφορα φυτά, για παράδειγμα, senna. Ωστόσο, τέτοια φάρμακα συνιστώνται μόνο για περιστασιακά και όχι μόνιμα προβλήματα κοπράνων. Επιπλέον, υπάρχουν σοβαροί ηλικιακοί περιορισμοί στη χρήση αυτών των καθαρτικών στα παιδιά. [4] Τέτοια πειράματα είναι καλύτερα να αφεθούν στο ενήλικο σώμα.

4.

Τέταρτος τύπος - οσμωτικά καθαρτικά που είναι κατάλληλα για παιδιά κάθε ηλικίας. Ένας από αυτούς τους «διασώστες» σε θέματα δυσκοιλιότητας των παιδιών είναι το φάρμακο Forlax. Περιέχει μια ειδική ουσία μακρογόλη (επίσης γνωστή ως πολυαιθυλενογλυκόλη), η οποία συγκρατεί το νερό από μόνο του, στη συνέχεια το μεταφέρει στο στομάχι και περαιτέρω στο έντερο, δεν απορροφάται στο αίμα και δεν ερεθίζει τα τοιχώματα του εντέρου. Επιπλέον, το Forlax έχει μια φυσιολογική αρχή δράσης - με άλλα λόγια, δεν βιάζει τα έντερα να λειτουργήσουν αφύσικα, αλλά προσαρμόζει τον συνηθισμένο ρυθμό εργασίας του [5]. Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα που διαθέτει το Forlax είναι η ικανότητά του να διδάσκει τα έντερα του παιδιού να λειτουργούν ανεξάρτητα. Έτσι, μετά τη σωστή πρόσληψη μαθημάτων (και το Forlax έχει μια απλή και κατανοητή αγωγή και δοσολογία), τα έντερα ρυθμίζονται να λειτουργούν φυσικά έως και 6 μήνες, χωρίς τη χρήση του φαρμάκου! [6]

Αφήστε τον μαθητή σας να απολαύσει τις ευχάριστες στιγμές της σχολικής ζωής και ο Forlax θα φροντίσει τη δυσκοιλιότητα

Σκόνη για την παρασκευή πόσιμου διαλύματος Forlax® 4g, LS-002549 από 23.08.2010

Σκόνη για την παρασκευή πόσιμου διαλύματος Forlax® 10g, RU No. P No. 014670/01 της 17.11.2008

[ένας]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Ασθένειες του πεπτικού συστήματος στα παιδιά (λεπτό και παχύ έντερο). - Μ.: 1999, 210 σελ.

[2]. Babayan M. L. Διόρθωση της λειτουργικής δυσκοιλιότητας στα παιδιά // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. Νο 4. Τόμος 8ος.

[3]. Οδηγίες για ιατρική χρήση του φαρμάκου Mucofalk

[4]. Οδηγίες για ιατρική χρήση του φαρμάκου Senade

[πέντε]. Baranskaya E. K. Εμπειρία στη χρήση σύγχρονων καθαρτικών στη θεραπεία της λειτουργικής δυσκοιλιότητας σε ενήλικες // RZHGK. 2010. Αρ. 5.

[6]. Eremeeva A. V. Εμπειρία χρήσης οσμωτικού καθαρτικού (πολυαιθυλενογλυκόλη 4000) στη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας στα παιδιά // Ερωτήσεις της σύγχρονης παιδιατρικής: Επιστημονικό και πρακτικό περιοδικό της Ένωσης Παιδιατρών της Ρωσίας. - 2013. - τόμος 12, αρ. 4. - S. 172-175.

Εάν θέλετε να αναφέρετε ανεπιθύμητα συμβάντα, μια καταγγελία σχετικά με το φάρμακο, στείλτε τα παράπονά σας στον θεράποντα ιατρό, τις ρυθμιστικές αρχές ή το γραφείο της IpsenPharma στη Μόσχα: 109147, Μόσχα, st. Taganskaya 19, τηλ: +7 (8) 495 258-54-00, φαξ: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

Κατά τη διάρκεια μη εργάσιμων ωρών, τηλέφωνα όλο το εικοσιτετράωρο: 8 (916) 999-30-28 (για λήψη μηνυμάτων σχετικά με ανεπιθύμητα συμβάντα και ισχυρισμούς για την ποιότητα του φαρμάκου Ipsen). 8 (800) 700-40-25 (υπηρεσία ιατρικής πληροφόρησης για εταιρικά φάρμακα για επαγγελματίες υγείας)

Οι πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο παρέχονται στους ιατρούς σύμφωνα με τη ρήτρα 4 του άρθρου 74 του Ομοσπονδιακού Νόμου "Για τα βασικά στοιχεία της προστασίας της δημόσιας υγείας στη Ρωσική Ομοσπονδία" για την ενημέρωση του ασθενούς σχετικά με τη διαθεσιμότητα παρόμοιων φαρμάκων σε κυκλοφορία (σε υλικά για έναν ειδικό ή υλικά που μεταφέρονται στον ασθενή από έναν ειδικό).

RUS. FRL.13022016

Ως διαφήμιση.

Υπάρχουν αντενδείξεις, πριν από τη χρήση είναι απαραίτητο να διαβάσετε τις οδηγίες ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.