2024 Συγγραφέας: Gavin MacAdam | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:38
Ας εξετάσουμε από τι εξαρτάται ο ρυθμός της καρδιάς. Ακολουθούν τα πρότυπα ηλικίας του καρδιακού ρυθμού και παραδείγματα ασφαλούς αποτυχίας στην παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού. Ας μιλήσουμε για τους τύπους ταχυκαρδίας και πότε χρειάζεστε διαβούλευση με γιατρό
Ποιος είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός
Ο σκοπός της καρδιάς είναι γνωστός σε όλους. Αυτό είναι ένα ζωτικής σημασίας «μοτέρ» που κάνει 100 χιλιάδες συστολές την ημέρα. Η απόδοση και η ευημερία μας εξαρτώνται από τη δουλειά του. Ο παλμός ονομάζεται καρδιακός ρυθμός - ώθηση / χτύπημα, διαφορετικά καρδιακός ρυθμός. Αυτό δημιουργεί πίεση, παρέχει γέμιση αίματος στα αγγεία.
Η κατάσταση ανάπαυσης λαμβάνεται ως πρότυπο για τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού. Αυτό γίνεται ενώ ξαπλώνετε μετά από 5 λεπτά ξεκούρασης. Θεωρείται ο κανόνας να υπάρχει ένα διάστημα 60-90 παλμών / λεπτό. Σε κίνηση, σε νευρο-συναισθηματικό στρες, τα χτυπήματα γίνονται πιο συχνά, ενώ σε ηρεμία επιβραδύνονται κατά 10-20 χτυπήματα.
Ο παλμός μπορεί να αλλάξει από την άσκηση και άλλους λόγους. Οι παράγοντες που επηρεάζουν είναι το φύλο, το σωματικό βάρος, η ηλικία. Εάν, κατά την περίοδο μέτρησης, παρατηρηθούν διακοπές, τυχαία χτυπήματα, τότε αυτό είναι απόδειξη παραβιάσεων αρρυθμικού χαρακτήρα.
Εξάρτηση καρδιακών παλμών από την ηλικία
Η τιμή του καρδιακού ρυθμού εξαρτάται από την κατάσταση και τη λειτουργικότητα του καρδιαγγειακού συστήματος. Έχει αποδειχθεί ότι τα αιμοφόρα αγγεία και η καρδιά αλλάζουν με την ηλικία. Το αγγειακό σύστημα και η καρδιά του παιδιού είναι μικρά, επομένως οι συσπάσεις είναι συχνές. Στους άνδρες, ο ρυθμός είναι ελαφρώς χαμηλότερος από ό, τι στις γυναίκες.
Εξετάστε την παρακολούθηση των καρδιακών παλμών ανά ηλικία. Το εύρος για κάθε κατηγορία είναι αρκετά μεγάλο. Ένα νεογέννητο έχει 110-170. Από τον δεύτερο μήνα έως τον 12ο μήνα - 102-162. Κατά το δεύτερο έτος - 94-154. Έως 6 ετών - 86-126. Το διάστημα 6-8 ετών έχει παραμέτρους 78-118. Από 8 έως 12, ο κανονικός παλμός είναι 68-108, 12-15 ετών … 55-95. Η κατάσταση ενός ενήλικα εμπίπτει στο ηλικιακό διάστημα 15-50 ετών, το οποίο αντιστοιχεί σε 60-80 εγκεφαλικά επεισόδια, 50-60 ετών, ο κανόνας είναι 64-84. 60 ετών και άνω - 69-89.
Παράγοντες αλλαγής καρδιακού ρυθμού
Κατά τη μέτρηση του παλμού ενός ατόμου, οι δείκτες μπορεί να διαφέρουν σημαντικά. Εξαρτάται από τη δραστηριότητα, το περιβάλλον. Για παράδειγμα, όταν περπατάτε, ο καρδιακός ρυθμός φτάνει τους 100 παλμούς / λεπτό, ενώ τρέχετε - 120. Τα υψηλά φορτία μπορούν να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό σε 130-160, αυτό είναι ο κανόνας. Αλλά 170 χτυπήματα θεωρούνται κρίσιμα. Οι καρδιολόγοι δεν συνιστούν τη διευθέτηση τέτοιων φορτίων, μια τέτοια κατάσταση είναι επικίνδυνη. Με φορτία, ο καρδιακός ρυθμός υπολογίζεται ξεχωριστά: 200 μείον την ηλικία σας. Εάν είστε 50 ετών, τότε με φορτία θα πρέπει να πάρετε 150.
Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η κατάσταση της καρδιάς έως ότου χρειαστεί ο παλμός να επανέλθει στο φυσιολογικό. Μετά από φορτία αιχμής σε ένα υγιές άτομο, ο καρδιακός παλμός αποκαθίσταται σε 5 λεπτά. Το τρέξιμο, η σωματική εργασία, το περπάτημα και το κολύμπι δεν είναι οι μόνοι παράγοντες που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό σας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε συμβαίνουν φυσικές αλλαγές ρυθμού.
Έτσι, οι αποκλίσεις συμβαίνουν κατά την πείνα, την εμμηνόρροια, σε κατάσταση ύπνου, ενώ τρώτε, καπνίζετε, μετά από μασάζ, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πίνετε αλκοόλ, βρίσκεστε κοντά στη φωτιά, στον ήλιο, τον παγετό, από τη λήψη φαρμάκων.
Πώς να μετρήσετε τον παλμό σας
Μπορείτε να πιάσετε τον παλμό σε διάφορα μέρη: στην περιοχή της καρδιάς, του λαιμού, των κροτάφων κ.λπ. Είναι συνηθισμένο να υπολογίζετε στον καρπό - αυτό είναι το πιο άνετο μέρος. Τοποθετήστε δύο δάχτυλα στο σημείο όπου αισθάνεστε καλύτερα τον παλμό. Ο αντίχειρας δεν εμπλέκεται, επειδή έχει τους δικούς του ρυθμούς, γεγονός που παρεμβαίνει στη σωστή καταμέτρηση. Χρόνος καθορισμού 10 δευτερολέπτων. Το αποτέλεσμα πολλαπλασιάζεται με 6.
Έχετε γρήγορο καρδιακό ρυθμό
Είναι συνηθισμένο να συσχετίζεται ένας γρήγορος καρδιακός παλμός με αυξημένη αρτηριακή πίεση, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο. Εάν είστε σε ήρεμη κατάσταση, η πίεση είναι φυσιολογική και ο αριθμός δείχνει υπέρβαση, θα πρέπει να είστε σε εγρήγορση. Εάν οι παλμοί είναι περισσότεροι από 100 / λεπτό, αυτά είναι σημάδια ταχυκαρδίας. Μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.
Η επίθεση ταχυκαρδίας είναι βραχυπρόθεσμη και θεωρείται φυσιολογική σε κατάσταση έντονου στρες, με παρατεταμένο ψυχολογικό στρες, μετά την υπερφαγία πριν τον ύπνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα των επιπτώσεων μόνοι σας. Πάρτε μια άνετη θέση, χαλαρώστε, πιείτε τσάι μέντας, αποκλείστε την βραδινή υπερφαγία. Ο καρδιακός ρυθμός ομαλοποιείται με ένα αφέψημα από άγριο τριαντάφυλλο, μητέρα, καθώς και μια συλλογή λυκίσκου, βαλεριάνας, άνηθο, βάλσαμο λεμονιού. Η μαύρη σταφίδα και το αφέψημα των φύλλων της θα είναι χρήσιμα. Αυτά τα χρήματα ομαλοποιούν την κατάσταση του νευρικού συστήματος, σταθεροποιούν το έργο της καρδιάς.
Εάν μια αύξηση των καρδιακών παλμών συμβαίνει συχνά και χωρίς λόγο, αυτό είναι ένα ανησυχητικό «κουδούνι» που δεν πρέπει να παραμεληθεί. Απαιτείται διαβούλευση καρδιολόγου, διαφορετικά είναι πιθανά σοβαρά προβλήματα.
Συνιστάται:
Πώς να απαλλάξετε τον κήπο σας από τον λυκίσκο
Αλίμονο, με την πάροδο του χρόνου, ένα τέτοιο καλλωπιστικό φυτό κήπου ή κήπου, όπως ο λυκίσκος, μπορεί να γεμίσει το ήμισυ της περιοχής στη χώρα ή στον κήπο. Ένα τέτοιο περιστατικό μπορεί να συμβεί εάν δεν δόθηκε προσοχή στην ανάπτυξη του λυκίσκου, εάν το οικόπεδο αγοράστηκε με ένα τέτοιο "δώρο της μοίρας", εάν οι ιδιοκτήτες σπάνια εμφανίζονταν στον κήπο ή στην ντάκα. Πώς να αντιμετωπίσετε το άγριο αρπακτικό ζιζάνιο
10 τρόποι για να βοηθήσετε τον σκύλο σας να ξεπεράσει το άγχος
Τα σκυλιά μπορεί να αισθάνονται αγχωμένα για ένα νέο άτομο στην οικογένεια, φωτεινά και δυνατά πυροτεχνήματα, καταιγίδες και δυνατούς ανέμους, μετακόμιση σε νέο σπίτι, επίσκεψη στον κτηνίατρο κ.λπ. Επιπλέον, ορισμένες φυλές είναι πιο επιρρεπείς στο στρες από άλλες. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το κατοικίδιο ζώο σας να ηρεμήσει και να αντιμετωπίσει τα αρνητικά συναισθήματα
Πώς να επιλέξετε τα σωστά σπορόφυτα για τον κήπο σας
Πώς να επιλέξετε τα σωστά σπορόφυτα; Τι να προσέξετε κατά την επιλογή; Σας προσφέρουμε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε λάθη και να κάνετε τη σωστή επιλογή στη διαδικασία αγοράς
Σώστε τον εαυτό σας από έντομα με φυτά
Συχνά, η ξεκούραση σε ένα εξοχικό σπίτι επισκιάζεται από την αφθονία των διαφόρων τσιμπητικών εντόμων, συμπεριλαμβανομένων των κουνουπιών και των μύγων. Αυτό το πρόβλημα ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που είναι αλλεργικοί σε αυτά: σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και ένα μικρό δάγκωμα μπορεί να μετατραπεί σε ένα τεράστιο σημείο φαγούρας. Αν και για τους υπόλοιπους ανθρώπους, η εισβολή εντόμων επίσης δεν προκαλεί μεγάλη χαρά
Πώς να προστατέψετε τον κήπο σας από επιθέσεις τρωκτικών - λαγούς, ποντίκια και τα δέντρα μας το χειμώνα
Ο χειμώνας φέρνει αλλαγές στη ζωή των τρωκτικών και των κατοίκων του δάσους. Η αναζήτηση τροφής φέρνει λαγούς στους ιστότοπούς μας. Δεν υπάρχει κίνδυνος εδώ και άφθονο φαγητό. Πώς να προστατέψετε τον κήπο σας από επιθέσεις τρωκτικών
