Η βλάβη και τα οφέλη των ηλιόσπορων

2024 Συγγραφέας: Gavin MacAdam | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:38

Πιθανώς, ούτε ένα άτομο, που βρίσκεται στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση, δεν θα μπορεί να αρνηθεί ένα πιάτο γεμάτο ηλιόσπορους. Κάποιος αγοράζει ένα έτοιμο προϊόν και κάποιος προτιμά να τηγανίζει ωμούς σπόρους. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων πιστεύει ότι τέτοια τρόφιμα είναι απολύτως ασφαλή για την υγεία και δεν αποτελούν απειλή. Είναι αλήθεια;! Ας το καταλάβουμε

Οι ηλιόσποροι βλάπτουν

Έτσι, η συστηματική αποφλοίωση ηλιόσπορων μπορεί να συνεπάγεται τους ακόλουθους κινδύνους για εσάς:

• Το περιγραφόμενο προϊόν μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο σμάλτο των δοντιών σας. Οι οδοντίατροι προειδοποιούν ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, η συνεχής κατανάλωση ηλιόσπορων οδηγεί σε τερηδόνα. Ωστόσο, υπάρχουν καλά νέα για τους ανθρώπους που ανησυχούν για αυτό. Το θέμα είναι ότι οι σπόροι μπορούν να καθαριστούν με το χέρι.

• Οι ηλιόσποροι μπορούν να οδηγήσουν σε καούρα.

• Η ακόλουθη δήλωση μπορεί να φαίνεται αστεία και ακόμη και απίθανη, αλλά το γεγονός παραμένει: οι σπόροι είναι απίστευτα υψηλοί σε θερμίδες. Εάν νοιάζεστε για τη σιλουέτα σας ή απλά τείνετε να είστε υπέρβαροι, τότε είναι καλύτερο να αρνηθείτε τα τρόφιμα που αναλύονται εδώ. Ένα ποτήρι ηλιόσποροι, που μπορείτε εύκολα να καταστρέψετε σε λίγες ώρες, μπορεί να συγκριθεί σε περιεκτικότητα σε θερμίδες με μισό λευκό καρβέλι ή με μια στερεή μερίδα τηγανητού κρέατος.

• Προσοχή στους αλμυρούς σπόρους. Το θέμα είναι ότι οι άνθρωποι που τρώνε αυτό το προϊόν τακτικά έχουν συχνά καρδιακές παθήσεις.

• Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ηλιέλαια βρίσκονται κοντά σε δρόμους. Έτσι, τα φυτά μπορούν να συσσωρεύουν επιβλαβείς ουσίες. Όπως καταλαβαίνετε και οι ίδιοι, μια τέτοια γειτονιά δεν σας προμηνύει καλά.

• Οι παραγωγοί σπόρων δεν τα πλένουν πριν μαγειρέψουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορούν να βρεθούν παθογόνα διαφόρων ασθενειών σε αυτά. Περιπτώσεις μόλυνσης από την κατά καιρούς κατανάλωση σπόρων καταγράφονται από ειδικούς. Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε το αγαπημένο σας φαγητό, φροντίστε να πλένετε τους σπόρους πριν φάτε. Μετά το ξέπλυμα, μπορούν να στεγνώσουν στο φούρνο μικροκυμάτων.

• Οι ηλιόσποροι αντενδείκνυνται για άτομα των οποίων η επαγγελματική δραστηριότητα σχετίζεται με την ανάγκη συνεχούς συναυλίας ή τραγουδιού. Μπορούμε να μιλήσουμε για δασκάλους, κοινωνικούς λειτουργούς, υπαλλήλους κ.λπ. Μια λεπτή μεμβράνη λίπους θα παραμείνει στην επένδυση του λαιμού σας. Το να μιλάς και να τραγουδάς είναι αρκετά δύσκολο εξαιτίας της.

• Ποτέ μην τρώτε σπόρους εάν έχετε πονόλαιμο. Το περιγραφόμενο προϊόν θα επιδεινώσει μόνο την ασθένεια.

• Οι ειδικοί δεν συνιστούν την κατανάλωση ηλιόσπορων σε άτομα που έχουν προβλήματα με το συκώτι ή τη χοληδόχο κύστη.

Τα οφέλη των σπόρω

Τώρα ας μιλήσουμε για το καλό. Ο κατάλογος της χρησιμότητας των τροφίμων που αναλύονται εδώ θα είναι μια πραγματική παρηγοριά για τους πραγματικούς οπαδούς των φλοιών σπόρων:

• Οι σπόροι περιέχουν πολλές λιποδιαλυτές βιταμίνες. Για τους κατοίκους της Ρωσίας, αυτό είναι πολύ σημαντικό, καθώς στη χώρα μας σχεδόν το ένα τρίτο του πληθυσμού αντιμετωπίζει έλλειψη τέτοιων μικροστοιχείων. Οι ηλιόσποροι μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο πλάσμα και επιβραδύνουν τη γήρανση του σώματος.

• Οι ηλιόσποροι είναι εξαιρετικός βοηθός εάν κάνετε δίαιτα. Το θέμα είναι ότι χάρη στους σπόρους, μπορείτε εύκολα να θαμπώσετε την όρεξή σας.

• Το προϊόν που περιγράφεται είναι πολύ υψηλό σε διαιτητική πρωτεΐνη, η οποία έχει τη μεγαλύτερη σημασία για το σώμα σας.

• Οι μη ψημένοι σπόροι περιέχουν πολύ σίδηρο, ιώδιο και μαγνήσιο. Τα στοιχεία που παρουσιάζονται είναι απαραίτητα για τον καθαρισμό των αγγείων από τις τοξίνες. Οι ηλιόσποροι πρέπει να τρώγονται κατά τις περιόδους που το σώμα στερείται βιταμινών (για παράδειγμα, το χειμώνα).

• Λόγω της παρουσίας φολικού οξέος και βιταμίνης Β6, οι σπόροι έχουν μεγάλο όφελος σε ασθένειες που έχουν προκύψει με βάση τα νεύρα. Οι ηλιόσποροι είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό. Εάν είστε ενήμεροι συχνά πρέπει να αντιμετωπίσετε το άγχος, τότε πάρτε αυτές τις πληροφορίες στον εαυτό σας. Είναι πολύ πιθανό το περιγραφόμενο προϊόν να σας βοηθήσει περισσότερες από μία φορές.

• Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι σπόροι τους βοήθησαν να κόψουν το κάπνισμα. Εάν εξακολουθείτε να υποφέρετε από εθισμό στη νικοτίνη, "μεταμοσχεύστε" επειγόντως σε πολύ πιο χρήσιμους ηλιόσπορους.

• Οι ωμοί σπόροι μπορούν να σας βοηθήσουν με εύθραυστα μαλλιά και νύχια. Και όλα αυτά επειδή έχουν πολλά λιπαρά οξέα. Αυτός είναι ο λόγος που τα εκχυλίσματα ηλιόσπορου χρησιμοποιούνται ενεργά στην κοσμετολογία.