Ποια ποτά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

2024 Συγγραφέας: Gavin MacAdam | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:38

Κατά τη χειμερινή περίοδο, συνοδευόμενη από ισχυρούς παγετούς και διαπεραστικό βόρειο άνεμο, ο κίνδυνος κρυολογήματος και γρίπης αυξάνεται. Αυτή η πτυχή οφείλεται σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, που προκαλείται από την έλλειψη θρεπτικών συστατικών (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών) και τον καθιστικό τρόπο ζωής. Για να αυξήσετε την αντίσταση του σώματος στα κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε το πρόβλημα συνολικά

Η ισορροπημένη διατροφή, οι καθημερινές βόλτες στο χιονισμένο πάρκο, ο τακτικός υγρός καθαρισμός, ο αερισμός των χώρων, η καλή ξεκούραση και ο ύπνος είναι βασικά συστατικά της καλής υγείας. Ένα πρόσθετο στοιχείο μπορεί να είναι τα φαρμακευτικά ποτά, τα οποία σε καμία περίπτωση δεν είναι κατώτερα σε αποτελεσματικότητα από τα σκόνη κατά του κρυολογήματος.

Χυμό μούρων

Από την αρχαιότητα, το μούρο του βάλτου χρησιμοποιείται ενεργά στην εναλλακτική ιατρική. Αυτή η πτυχή οφείλεται στη μοναδική σύνθεση των βακκίνιων. Περιέχει τεράστια ποσότητα οργανικών οξέων, πηκτινών, μετάλλων και, φυσικά, βιταμινών. Είναι δύσκολο να το πιστέψουμε, αλλά όσον αφορά την ποσότητα της βιταμίνης C (ασκορβικό οξύ), τα κράνμπερι υπερισχύουν σημαντικά των άλλων δώρων της φύσης, συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών.

Ο χυμός του κράνμπερι, με τη σειρά του, διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιπυρετικές ιδιότητες. Συνιστάται να το πίνετε ως πρόληψη των ιών και των κρυολογημάτων, καθώς και για να επιταχύνετε την ανάρρωση. Επίσης, το ποτό είναι χρήσιμο για όσους υποφέρουν από ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος. Οι ουσίες που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του εξουδετερώνουν τη δράση των επιβλαβών βακτηρίων και απομακρύνουν γρήγορα τα απόβλητα από το σώμα τους.

Χρήσιμος χυμός κράνμπερι και ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, συμπεριλαμβανομένης της γαστρίτιδας και των ελκών. Βοηθά στην εξάλειψη των φλεγμονωδών διεργασιών και επίσης ομαλοποιεί τα κόπρανα κατά τη διάρκεια μιας βλάβης, η οποία, παρεμπιπτόντως, είναι πολύ σημαντική εν μέσω των διακοπών του νέου έτους. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο χυμός των βακκίνιων είναι ένας εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας ενάντια σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, του ήπατος και της στοματικής κοιλότητας.

Τσάι πιπερόριζας

Φωτογραφία: belchonock / Rusmediabank.ru

Το τσάι με τζίντζερ συχνά συνιστάται να περιλαμβάνεται στη διατροφή για όσους ξεκίνησαν αποφασιστικά το πολεμικό μονοπάτι με υπερβολικό βάρος. Πράγματι, μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή και έναν ενεργό τρόπο ζωής, το ποτό βοηθά στην επιτάχυνση της απώλειας βάρους. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο πλεονέκτημά του! Η μοναδική σύνθεση του ποτού το ανεβάζει στην κατηγορία των παραγόντων ενίσχυσης της ανοσίας. Αντιστέκεται στην ανάπτυξη κρυολογήματος και ιογενών λοιμώξεων, ειδικά όταν συνδυάζεται με λεμόνι και μέλι.

Επιπλέον, το τσάι τζίντζερ έχει καθιερωθεί ως ένας ισχυρός αντικαρκινικός παράγοντας. Αυτή η πτυχή οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που ελαχιστοποιούν τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και των επιβλαβών ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν το σχηματισμό κακοήθων όγκων. Παρεμπιπτόντως, τα ίδια αντιοξειδωτικά βοηθούν να σταματήσει ο σχηματισμός πρόωρων σημείων γήρανσης, επομένως, το ποτό μπορεί να αποδοθεί με ασφάλεια σε προϊόντα ομορφιάς.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το τσάι με τζίντζερ είναι πολύ χρήσιμο για όσους, λόγω εργασίας, αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν ψυχική και συναισθηματική υπερφόρτωση. Το ποτό έχει αποδειχθεί ότι αποκαθιστά τη δύναμη, βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει την αντοχή στο στρες. Και στην οικεία σφαίρα, το ποτό έχει καταλάβει σταθερά τη θέση του. Στους άνδρες, βελτιώνει τη δραστικότητα και στις γυναίκες αυξάνει τη λίμπιντο, δηλαδή τη σεξουαλική επιθυμία.

Αφέψημα από τριαντάφυλλο

Φωτογραφία: Wolfgang Steiner / Rusmediabank.ru

Όπως και τα προηγούμενα ποτά, ο ζωμός από τριαντάφυλλο περιέχει έναν τεράστιο αριθμό χρήσιμων συστατικών, συγκεκριμένα βιταμίνες, τανίνες, οργανικά οξέα, ανθοκυανίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Με τη σειρά τους, έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν το έργο όλων των ζωτικών οργάνων και συστημάτων του σώματός μας, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν αποτελεί εξαίρεση. Το αφέψημα από τριαντάφυλλο αυξάνει την άμυνα, αντισταθμίζοντας έτσι τις μολυσματικές ασθένειες.

Η βελτίωση της ασυλίας δεν είναι το μόνο «άλογο» του αφέψημα από τριαντάφυλλο. Έχει εκτεταμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Πολύ συχνά συνιστάται η χρήση του ως πρόσθετου συστατικού του συγκροτήματος για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα και του ουρογεννητικού συστήματος. Επίσης, το ποτό έχει καθιερωθεί στη μάχη κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων και των μεταβολικών διαταραχών. Η τελευταία πτυχή είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους αντιμετωπίζουν υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία.