Γιατί το τσάι γιασεμιού είναι χρήσιμο και βλαβερό

2024 Συγγραφέας: Gavin MacAdam | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:38

Το τσάι γιασεμί έχει πολλούς θαυμαστές. Αλλά είναι καλό όχι μόνο για τη γεύση του: περιέχει πολλά υγιή συστατικά. Ωστόσο, αυτό το ποτό έχει επίσης παράπλευρες ιδιότητες που πρέπει να γνωρίζετε

Το γιασεμί είναι ένας διάσημος αειθαλής θάμνος με λεπτά λευκά λουλούδια. Ανήκει στην οικογένεια των Ελαιών. Αρωματικό τσάι με χαλαρωτικές ιδιότητες παρασκευάζεται από αυτό. Τι οφέλη και ποιες βλάβες μπορείτε να περιμένετε από αυτό το ποτό;

Βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος

Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη για την υγεία του τσαγιού γιασεμιού. Για όσους πάσχουν από καρδιαγγειακά προβλήματα, η κατανάλωση τσαγιού γιασεμιού μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για την πρόληψη περαιτέρω προβλημάτων. Σύμφωνα με έρευνες για τις κατεχίνες και τις καρδιαγγειακές παθήσεις, οι κατεχίνες που βρίσκονται στο τσάι γιασεμιού μπορεί να είναι πολύ σημαντικές στην αναστολή της κακής χοληστερόλης, η οποία είναι «εύφλεκτη» μετά την οξείδωση.

Το τσάι γιασεμί μπορεί να διατηρήσει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση σε χαμηλά επίπεδα, ενώ αποτρέπει το οξειδωτικό στρες. Επιπλέον, χάρη στα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο τσάι γιασεμιού, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και καρδιακών παθήσεων.

Αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Αυτό το νόστιμο ποτό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Συμμετέχουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και διάφορα προβλήματα υγείας. Με την τακτική κατανάλωση τσαγιού γιασεμιού, οι ελεύθερες ρίζες αποβάλλονται καλύτερα από το σώμα.

Βοήθεια για απώλεια βάρους

Το τσάι γιασεμί λατρεύεται να περιλαμβάνεται σε διάφορους τύπους δίαιτας. Και δεν είναι τυχαίο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι από τα μπουμπούκια του φυτού, όταν καταναλώνεται τακτικά, μπορεί να μειώσει τα λιποκύτταρα. Μαζί με μια καλά ισορροπημένη διατροφή, αυτό το ποτό θα επιταχύνει την απώλεια βάρους.

Μειωμένο στρες

Ο συνδυασμός καταπραϋντικών ιδιοτήτων και ευχάριστου αρώματος αυτού του τσαγιού ανακουφίζει αποτελεσματικά την ένταση, το άγχος και το άγχος. Αρκεί να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι γιασεμί για να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε. Επιπλέον, η κατανάλωση αυτού του τσαγιού μπορεί να μειώσει μερικά από τα συμπτώματα των πονοκεφάλων και των μυϊκών πόνων. Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι η εισπνοή του αρώματος του γιασεμιού για περίπου πέντε λεπτά μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και έχει μια ηρεμιστική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Πρόληψη κρυολογήματος και γρίπης

Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε τσάι γιασεμιού στο πρόγραμμα για την πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος. Αυτό το ποτό περιέχει πολλές αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες που παίζουν ζωτικό ρόλο στην πρόληψη των αλλεργιών, της γρίπης και του SARS. Είναι χρήσιμο όχι μόνο να πίνετε τσάι, αλλά και να ξεπλένετε το στόμα σας με αυτό.

Ρύθμιση της ροής του αίματος

Τα εκπληκτικά οφέλη του τσαγιού γιασεμιού περιλαμβάνουν τις ευεργετικές επιδράσεις του στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης προβλημάτων με τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και τον εγκέφαλο. Το τσάι γιασεμί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων.

Χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης

Το τσάι γιασεμιού είναι επίσης καλό γιατί μειώνει τη συσσώρευση ανθυγιεινών λιπών και χοληστερόλης στο σώμα. Οι ενώσεις που βρίσκονται στο τσάι γιασεμιού βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και στο συκώτι σε επτά ημέρες, σύμφωνα με μια μελέτη.

Κανονικοποίηση του στομάχου

Η προσθήκη τσαγιού γιασεμιού στην καθημερινή διατροφή σας μπορεί να έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του στομάχου, να μειώσει τις στομαχικές διαταραχές και να βελτιώσει την πέψη. Οι κατεχίνες που βρίσκονται στο τσάι γιασεμιού βοηθούν στην ομαλοποίηση των λειτουργιών του γαστρεντερικού συστήματος.

Επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης

Αυτό το υπέροχο ποτό μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της γήρανσης φυσικά. Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στο τσάι γιασεμιού επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα.

Νικήστε τα βακτήρια

Εκτός από την καταπολέμηση των βακτηρίων, το τσάι γιασεμιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει την ανάπτυξη καλών βακτηρίων. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την ομαλοποίηση της πέψης. Το τσάι γιασεμί αυξάνει τη δύναμη των εντερικών τοιχωμάτων και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως έλκη, διάρροια, στομαχικές παθήσεις και χολέρα.

Παρενέργειες του τσαγιού από φύλλα γιασεμιού

Μαζί με τα οφέλη για την υγεία, αυτό το είδος τσαγιού μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. Καφεΐνη

Το τσάι γιασεμί έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και είναι επίσης πλούσιο σε καφεΐνη. Αυτή η ουσία μπορεί να μπλοκάρει ορισμένους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο και να αυξήσει τα συναισθήματα άγχους και άγχους. Αλλά δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ευαίσθητοι σε αυτές τις επιδράσεις της καφεΐνης. Αυτή η παρενέργεια μπορεί να γίνει αισθητή μόνο με βαριά και συνεχή κατανάλωση τσαγιού γιασεμιού. Είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή. Μερικές φορές πωλούνται τσάγια γιασεμί χωρίς καφεΐνη.

2. Όξινο περιβάλλον

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά τσάι γιασεμιού ως σπιτική θεραπεία για τη βελτίωση του μεταβολισμού ή την απώλεια βάρους. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι το τσάι γιασεμιού έχει ελαφρώς ξινή και στυφή γεύση και αν το πίνετε με άδειο στομάχι, μπορεί να αισθανθείτε πόνο και ενόχληση στα έντερα.

3. Παρενέργειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έντονες μυρωδιές γιασεμιού, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και κρίσεις ναυτίας σε έγκυες γυναίκες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συχνή κατανάλωση τσαγιού γιασεμιού και ελαίων μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρες συσπάσεις. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο για τις γυναίκες σε "ενδιαφέρουσα" θέση να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν συμπεριλάβουν προϊόντα και προϊόντα με γιασεμί στη διατροφή τους.