2024 Συγγραφέας: Gavin MacAdam | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:38
Στην καθημερινή ζωή, σπάνια σκεφτόμαστε τον σημαντικό ρόλο που παίζουν οι βιταμίνες για την υγεία του σώματός μας. Αλλά μετά ήρθε το φθινόπωρο και κάποιος ήδη μπορούσε να νιώσει μια κατάρρευση. Και το χειμώνα, με έλλειψη βιταμινών, ένα άτομο γίνεται ένας βολικός στόχος για ιούς. Ας κάνουμε λοιπόν ένα βήμα μπροστά από τα δυσάρεστα κρυολογήματα και επαναφορτιζόμαστε με ενέργεια βιταμινών. Δεν χρειάζεται να τρέξετε στο φαρμακείο για να το κάνετε αυτό. Όλα όσα χρειάζεστε μπορούν να συλλεχθούν στον κήπο και στον λαχανόκηπο
Επικίνδυνη ανεπάρκεια βιταμινών
Με τι μπορεί να απειλήσει η έλλειψη βιταμινών ένα άτομο; Μερικοί μπορεί να θεωρήσουν τη γενική αδιαθεσία τους έλλειψη ύπνου. Και η αιμορραγία των ούλων αποδίδεται στο γεγονός ότι είναι καιρός να αλλάξετε την οδοντόκρεμα. Εν τω μεταξύ, όλα αυτά είναι σήματα ότι το σώμα στερείται βιταμίνης C.
Μετά από αυτά τα φαινομενικά ακίνδυνα συμπτώματα, μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες στο σώμα, για να μην αναφέρουμε πόσο μειώνεται η αντίσταση στις μολυσματικές ασθένειες. Και για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να κορεστείτε το σώμα σας με τα απαραίτητα στοιχεία εκ των προτέρων και να ανταποκριθείτε πλήρως στην εποχή της γρίπης και των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού. Δεν είναι τίποτα που το ασκορβικό οξύ συνταγογραφείται για κρυολογήματα - κατά την περίοδο της ασθένειας, η καθημερινή ανάγκη για βιταμίνη αυξάνεται.
Δώρα κήπων και δασών
Οι κύριοι κάτοχοι ρεκόρ κήπου για την περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ είναι οι γοφοί και οι μαύρες σταφίδες. Για να μπορούν να καταναλώνουν ωμές σταφίδες το χειμώνα, αλέθονται με ζάχαρη. Τα αποξηραμένα μούρα είναι επίσης χρήσιμα. Ένα ποτό βιταμινών μπορεί να παρασκευαστεί από ένα μείγμα αποξηραμένων τριαντάφυλλων και σταφίδας. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού για 1 ποτήρι βραστό νερό. μια κουταλιά μούρα. Επιμείνετε για μια ώρα και πιείτε μισό ποτήρι τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.
Το τσάι βιταμινών μπορεί επίσης να παρασκευαστεί από φρούτα viburnum. Αυτό το ποτό έχει όχι μόνο τονωτικό, αλλά και ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Για αυτό, 1 τραπέζι. μια κουταλιά μούρα παρασκευάζεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Μπορείτε να πιείτε σε μια ώρα. Πάρτε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα.
Για εκείνους που περπατούν συχνά στο δάσος, θα μπορούσαν να συναντήσουν τα lingonberry. Για ιατρικούς σκοπούς, δεν χρησιμοποιούνται μόνο τα μούρα αυτού του φυτού, αλλά και τα φύλλα. Παρεμπιπτόντως, τα φύλλα μπορούν να αποθηκευτούν μόλις αργά το φθινόπωρο ή νωρίς την άνοιξη. Αλλά αν τα συλλέξετε το καλοκαίρι, σκουραίνουν και χάνουν γρήγορα τις χρήσιμες ιδιότητες τους.
Ένα υγιεινό ρόφημα βιταμινών μπορεί να παρασκευαστεί από φύλλα και μούρα lingonberry σε συνδυασμό με φύλλα και φρούτα φράουλας. Για αυτό σε 1 τραπέζι. Πάρτε ένα ποτήρι νερό και βάλτε ένα κουτάλι στη φωτιά. Αφήνουμε να βράσει και αποσύρουμε από τη φωτιά. Βοηθάει πολύ στα κρυολογήματα. Πίνετε ζεστό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι.
Τα Lingonberry μπορούν να εμποτιστούν για το χειμώνα. Για αυτό, χρησιμοποιούνται τόσο βαρέλια όσο και απλά γυάλινα βάζα. Για 7 κιλά μούρα, πάρτε περίπου 3 λίτρα νερό και 150 γραμμάρια κοκκοποιημένης ζάχαρης. Τα πλυμένα βατόμουρα χύνονται σε ένα δοχείο και χύνονται με γλυκό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε μήλα σε αυτή τη συνταγή. Η ποικιλία Antonovka ταιριάζει καλά με τα lingonberry.
Φάρμακο κατευθείαν από το κρεβάτι του κήπου
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τη θεραπευτική δύναμη του πιο κοινού καρότου. Παρ 'όλα αυτά, αντιμετωπίζει τέλεια τη λειτουργία καθαρισμού του σώματος και πλήρωσης του με τη δύναμη των βιταμινών και των μικροστοιχείων. Αλλά για αυτό, δεν αρκεί τα καρότα να συμπεριληφθούν στη διατροφή ως μέρος σούπας ή άλλων πιάτων με θερμική επεξεργασία. Κατά τη θερμική επεξεργασία, οι βιταμίνες χάνουν τη βιολογική τους δραστηριότητα. Επομένως, για λόγους υγείας, τα καρότα πρέπει να τρώγονται ωμά.
Υπάρχουν πολλές νόστιμες συνταγές που βασίζονται σε ωμά καρότα. Για παράδειγμα, αυτό περιλαμβάνει κορεατική σαλάτα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ωμά τριμμένα παντζάρια σε αυτό - θα αποδειχθεί επίσης νόστιμο και υγιεινό.
Ένα άλλο πιάτο που θα προσφέρει στον οργανισμό μια δόση ασκορβικού οξέος είναι το μέτρια λάχανο τουρσί. Είναι αυτό το πιάτο που πρέπει να είναι στο τραπέζι την κρύα εποχή για να δυναμώσει η δύναμη πριν από την άφιξη των εποχικών κρυολογημάτων. Και, φυσικά, θα πρέπει να σοτάρετε το λάχανο με φρέσκα καρότα.
Συνιστάται:
Οι κατιφέδες είναι οι όμορφοι βοηθοί μας στον κήπο και στον λαχανόκηπο
Πώς να συνδυάσετε την επιχείρηση με την ευχαρίστηση - αυτοί οι ιδιοκτήτες προσωπικών οικοπέδων που καλλιεργούν κατιφέδες θα είναι σε θέση να απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση. Αυτά τα υπέροχα φωτεινά λουλούδια χαρίζουν το μάτι και φέρνουν απτά οφέλη στους κηπουρούς, προστατεύοντας με την παρουσία τους διάφορες καλλιέργειες από ασθένειες και παράσιτα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτά τα υπέροχα φυτά
Πώς να απαλλάξετε τον κήπο σας από τον λυκίσκο
Αλίμονο, με την πάροδο του χρόνου, ένα τέτοιο καλλωπιστικό φυτό κήπου ή κήπου, όπως ο λυκίσκος, μπορεί να γεμίσει το ήμισυ της περιοχής στη χώρα ή στον κήπο. Ένα τέτοιο περιστατικό μπορεί να συμβεί εάν δεν δόθηκε προσοχή στην ανάπτυξη του λυκίσκου, εάν το οικόπεδο αγοράστηκε με ένα τέτοιο "δώρο της μοίρας", εάν οι ιδιοκτήτες σπάνια εμφανίζονταν στον κήπο ή στην ντάκα. Πώς να αντιμετωπίσετε το άγριο αρπακτικό ζιζάνιο
Ανοιξιάτικες εργασίες στον κήπο και λαχανόκηπο
Με την έναρξη της άνοιξης, ξεκινά ένας ενεργός χρόνος για τους κηπουρούς και τους αγρότες φορτηγών. Η εμφάνιση του καλοκαιρινού εξοχικού σπιτιού και η μελλοντική συγκομιδή λαχανικών, μούρων, φρούτων και βοτάνων εξαρτώνται από την επικαιρότητα και την ποιότητα των εργασιών που εκτελούνται. Ένα σχέδιο που έχει εκπονηθεί εκ των προτέρων θα βοηθήσει στον προσανατολισμό των καλοκαιρινών κατοίκων σε μελλοντικά θέματα, τα οποία θα συμβάλουν στην ολοκλήρωση όλων των εργασιών στην ώρα τους. Αλλά πρώτα πρέπει να καταλάβετε ποιες διαδικασίες απαιτούνται για να πραγματοποιηθούν την άνοιξη
Φθινοπωρινή εργασία στον κήπο και στον λαχανόκηπο
Το φθινόπωρο είναι μια υπέροχη και ταυτόχρονα αρκετά ενοχλητική περίοδος του χρόνου, γιατί υπάρχουν πολλά να γίνουν πριν από την έναρξη του χειμώνα! Προκειμένου ο ιστότοπος να ζωντανέψει με την κυριολεκτική έννοια της λέξης με την άφιξη της άνοιξης, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μια σειρά σημαντικών φθινοπωρινών έργων. Και για να ολοκληρώσετε όλες τις φθινοπωρινές εργασίες εγκαίρως, δεν πρέπει να τις αναβάλλετε για αργότερα, επειδή οι πρώτοι παγετοί του φθινοπώρου μπορεί να ξεσπάσουν εντελώς απροσδόκητα, διαγράφοντας όλα τα σχέδια και χαλάζοντας πολύ τη διάθεση
Φυτά που προστατεύουν τον λαχανόκηπο και τον κήπο
Οι άνθρωποι γνωρίζουν από καιρό για φυτά με εντομοκτόνες ιδιότητες και τα χρησιμοποιούν ενεργά. Σήμερα η συζήτηση θα επικεντρωθεί στις πιο αποτελεσματικές συνταγές για έναν κήπο και έναν λαχανόκηπο από φυτά διαθέσιμα σε όλους
