Το Daching είναι εγγύηση ψυχικής ευεξίας

2024 Συγγραφέας: Gavin MacAdam | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 13:38

Φωτογραφία: Φωτογραφία: Preve Beatrice

Ως επί το πλείστον, οι κάτοικοι του καλοκαιριού είναι χαρούμενοι και χαρούμενοι άνθρωποι. Από πού είναι αυτή η ικανότητα να χαίρεσαι και να παραμένεις αισιόδοξος ανεξάρτητα από το τι προέρχεται;

Πρώτον, είναι το αποτέλεσμα τακτικής αλληλεπίδρασης με τη Φύση. Παρατηρώντας τα φυτά που πηγαίνουν από έναν κόκκο σε ένα ενήλικο καρποφόρο φυτό, οι κάτοικοι του καλοκαιριού περνούν από αυτήν την ανάπτυξη μαζί τους. Η ικανότητα να χαίρονται, να αναρωτιούνται και να παρατηρούν είναι εγγενής στα παιδιά. Είναι συχνά δύσκολο για τους ενήλικες να μπορούν να σταματήσουν στη φασαρία και να κοιτάξουν γύρω τους με τα μάτια τους ορθάνοιχτα, όπως στα παιδιά. Και ένα άτομο που ζει στη γη, καλλιεργεί καλλιέργειες με τα χέρια του, αυτή η ικανότητα παραμένει. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν καθαρό, συνετό βλέμμα ακόμη και σε μεγάλη ηλικία. Ταλαιπωρούνται λιγότερο από διάφορες ασθένειες που συγκαταλέγονται στους λάτρεις της ξεκούρασης στον καναπέ. Καθαρός αέρας, καθαρά προϊόντα που καλλιεργούνται για τον εαυτό του - αυτό δίνει επίσης υγεία και επομένως χαρά.

Εργασίες στον κήπο - βοτάνισμα, στρώματα, πότισμα, σκάψιμο, συγκομιδή - αυτές είναι πραγματικές πρακτικές διαλογισμού που ανακουφίζουν τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Επιπλέον, πραγματοποιείται στον καθαρό αέρα - μακριά από μποτιλιάρισμα στην πόλη και ένα κλιματιζόμενο μικροκλίμα γραφείου. Η μονότονη επίπονη εργασία σταματά τη ροή των σκέψεων στο κεφάλι ή, αντίθετα, βοηθά να βυθιστεί στη σκέψη. Μόνος με τον εαυτό του, κάτω από τις τρίχες των πτηνών και το θρόισμα των φύλλων - μη τυποποιημένες λύσεις γεννιούνται στο κεφάλι, ξεδιπλώνονται αδιάλυτα προβλήματα. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να επιδοθείτε στην ενδοσκόπηση στον αστικό ρυθμό και στη ντάκα υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για αυτό.

Ο καλοκαιρινός κάτοικος δεν βιάζεται, εκτός αν έχει ένα στρέμμα κήπο. Για μια καλή ψυχολογία, αρκούν 3-5 στρέμματα γης, πάνω στα οποία βρίσκονται όλα τα απαραίτητα λαχανικά, βότανα και φαρμακευτικά βότανα. Μεγάλες ποσότητες εργασίας είναι πιο πιθανό να καταθλίψουν την ψυχή και να καταστρέψουν το σώμα. Για το λόγο αυτό, τα βιβλία με συμβουλές για το πώς να ξοδέψετε μια ελάχιστη προσπάθεια στον κήπο και να λάβετε μεγάλες αποδόσεις είναι τόσο δημοφιλή στους καλοκαιρινούς κατοίκους. Επίσης, μην αναθέτετε στον εαυτό σας συντριπτικές εργασίες. Αντί να σκάψετε έναν κήπο, νοικιάστε τρακτέρ με κόφτη ή κάντε επιφανειακό σκάψιμο με ένα επίπεδο κόφτη. Μην κουβαλάτε βάρη στον εαυτό σας - όλα αυτά έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη. Μετά από όλα, υπάρχουν καροτσάκια κήπου. Μην υπερφορτώνετε την πλάτη, τα γόνατα, το στήθος, το λαιμό. Κάντε διαλείμματα από τη δουλειά εγκαίρως - τουλάχιστον μία φορά κάθε μισή ώρα. Η μονότονη εργασία κουράζεται γρηγορότερα - αλλάξτε εργασίες, φορτώστε διαφορετικές ομάδες μυών και μην ξεχάσετε να ζεσταθείτε - τεντώστε πριν και μετά την εργασία. Μετά από μια ζεστή μέρα στη δουλειά, κάντε μπάνιο ή τρίψτε το σώμα σας με ένα scrub μελιού και αλατιού, θα καθαρίσει καλά το δέρμα από τα άλατα και τον ιδρώτα.

Η ψυχή και το φυσικό μας σώμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Ένας υγιής ψυχισμός είναι ένα υγιές σώμα, ένα ανθεκτικό σώμα είναι μια ισχυρή ψυχή και η ικανότητα να αντέχει το στρες. Συνεχής σωματική δραστηριότητα στον καθαρό αέρα. Οι μύες είναι σε καλή κατάσταση, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα άνω των 40 ετών, επειδή σε αυτή την ηλικία η υγεία αρχίζει να αποτυγχάνει, εμφανίζονται διάφορες χρόνιες ασθένειες. Μέχρι τώρα, οι γιαγιάδες που ασχολούνται με το νοικοκυριό τους, έως 80 ετών, διατηρούν τον κήπο τους σε τάξη και συλλέγουν πλούσιες σοδειές. Αλλά μόλις σταματήσουν, εμφανίζεται ένας σωρός προβλημάτων και πληγών.

Δυτικοί επιστήμονες ανακάλυψαν ακόμη και μερικά μυστηριώδη βακτήρια του εδάφους που, όταν καταποθούν, παράγουν σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς. Η ίδια σεροτονίνη που προκαλεί ευφορία μετά από μια φέτα κέικ ή μπράουνι. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που τους αρέσει να σκάβουν πολύ στο έδαφος εξαρτώνται από τον λαχανόκηπο και τα βακτήρια που τον κατοικούν. Μοιάζει με φαντασίωση, αλλά ακούγεται όμορφο. Επιπλέον, το βακτήριο είναι ακίνδυνο και η χαρά δεν έχει ενοχλήσει κανέναν ακόμη.

Έχοντας ένα χόμπι - μια συναρπαστική δραστηριότητα κάνει τη ζωή φωτεινότερη, ένα άτομο θέτει προτεραιότητες έτσι ώστε η αγαπημένη του ενασχόληση να είναι παρούσα στο πρόγραμμα των καθημερινών υποθέσεων. Η κηπουρική έχει επίσης θετικούς στόχους - καλλιέργεια υγιών φυτών, συγκομιδή, συγκομιδή και προμήθειες για το χειμώνα. Ένα συνταξιούχο άτομο στερείται συχνά απτών στόχων - τα παιδιά έχουν τις οικογένειές τους, την καριέρα τους πίσω. Για να μην χάσετε τη γεύση για τη ζωή, να μην πάθετε κατάθλιψη και ανησυχείτε για πληγές, οι στόχοι είναι ζωτικής σημασίας. Και η απόφαση να ξεκινήσετε την κηπουρική μοιάζει με μια καλή διέξοδο. Εάν έχετε βαρεθεί, αλλά ακόμα αρκετά δραστήριους συνταξιούχους γονείς, δώστε τους μια ντάκα έξω από την πόλη. Και οι γονείς θα είναι υγιείς και εσείς - με μια καθαρή, υγιή, θα έλεγε κανείς, βιολογική συγκομιδή.

Ένα καλό σημάδι ότι κάνετε τη σωστή κηπουρική και θεραπεύετε τον ψυχισμό σας είναι το τέλος της ημέρας. Πριν πάτε για ύπνο, θυμηθείτε όλα τα χρήσιμα πράγματα που κάνατε στον κήπο και στα κρεβάτια. Εάν οι σκέψεις σας εμπνέουν χαρά, ειρήνη και ευχαρίστηση από τα αποτελέσματα που έχετε, είστε στο σωστό δρόμο.

Καλό και θεραπευτικό ραντεβού για εσάς!